フルマラソンを「心地よく」完走する秘訣
しんどさから開放されよう 骨ストレッチ•ランニング②
「楽しさ」を最優先しよう
日常の生活でも同じことが言えますが、楽しい、心地よいという感覚を基準
にし、ただ目の前のことを楽しんでいきましょう。そうやって体で感じたこと
が、手応えや自信につながっていきます。
「フルマラソンを完走することで自信をつけたい」と考えるより、小さな手応えや自信をコツコツと積み重ねていくなかで、結果としてフルマラソンが完走できてしまったというほうが真実味があります。
結果は同じであっても、そのほうが心地よく、心身が充実することでより大きな満足感が得られるでしょう。
＜『骨ストレッチ・ランニング 世界一、ラクに走れる！』より構成＞
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